جراحی زیبایی شکم یا ابدومینوپلاستی یکی از رایج ترین عمل های پیکرتراشی است که با حذف چربی های شکم ، به تناسب اندام شما کمک می کند. اما برای داشتن دوران نقاهت کوتاه و راحت تر ، رعایت مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی از اهمیت ویژه ای برخوردار است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.
13 مراقبت مهم پس از ابدومینوپلاستی
- معمولا پس از جراحی ، تا سه روز احساس درد و ناراحتی خواهید داشت که با مصرف مسکن قابل کنترل بوده و به تدریج برطرف خواهد شد.
- تورم و کبودی از دیگر از عوارض طبیعی این جراحی هستند که در روز های اول بعد از عمل با آن مواجه می شوید. اما شدت و میزان آن ها در همه افراد یکسان نیست و معمولا تورم در صبحگاه بیشتر می باشد.
- به منظور کاهش فشار و درد بدن بهتر است حداقل تا یک ماه به هنگام دراز کشیدن سر خود را بالا تر از حد معمول قرار دهید. به طوریکه سر و گردن بالا تر از پاهایتان قرار بگیرد. بدین منظور می توانید از چند بالش کمک بگیرید.
- به هیچ عنوان به صورت مطلق استراحت نکنید و حتما روزانه حداقل سه بار قدم بزنید (هرچند آهسته و قدم به قدم). این کار از لخته شدن خون در پا ها و بروز عوارض احتمالی همچون آمبولی جلوگیری خواهد کرد.
- انجام فعالیت های سنگین ورزشی و روزمره ممنوع می باشد.
- به صورت مرتب حتما از دارو هایی که پزشک برای شما تجویز نموده استفاده کنید. مصرف این دارو ها را جدی گرفته و به هیچ عنوان قطع نکنید.
- استفاده از میوه ، میگو ، ماهی و امگا3 در بهبودی شما موثر هستند. همچنین از آنجایی که آناناس سرشار از بروملین و ویتامین ث می باشد ، مصرف آن ها توصیه می شود.
- در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی در صورتی که تا چند روز پس از آبدومینوپلاستی ترشح خونابه داشتید ، نگران نشوید. اما اگر با خونریزی شدید مواجه شدید حتما به جراح خود مراجعه نمایید.
- تا 14 روز از مصرف نمک و ادویه خودداری کنید.
- استعمال دخانیات و مصرف مشروبات حاوی الکل اکیدا ممنوع می باشد و در روند بهبودی شما تاثیر منفی خواهند داشت.
- معمولا پس از گذشت دو هفته بخیه ها کشیده می شوند.
- استفاده از گن تجویز شده بسیار حائز اهمیت است و از لخته شدن خون و بروز خونریزی جلوگیری می کند. برای انتخاب سایز گن حتما با جراح خود صحبت نمایید.
- توصیه می شود رژیم غذایی سرشار از منابع پروتئین و ویتامین ها را مصرف کنید. همچنین مایعات و آب میوه های طبیعی بیشتری بنوشید.
تا چه مدت بعد از انجام ابدومینوپلاستی باید استراحت کرد ؟
برای انجام جراحی کوچک کردن شکم ، اهداف مختلفی وجود دارد و این جراحی می تواند به صورت گسترده و یا جزئی با توجه به شرایط هر فرد انجام شود. هرچه عمل زیبایی شکم با شدت بیشتری انجام شده باشد ، دوره ریکاوری و بهبودی بعد از آن طولانی تر خواهد بود. اما به صورت کلی بعد از انجام این پروسه لازم است 1 هفته استراحت کاملی داشته باشید. همچنین به مدت 3 ماه انجام کارهای سنگین و فعالیت های ورزشی ممنوع می باشد.
نکات تغذیه ای در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی
- مصرف برخی ویتامین ها و مواد غذایی به بهبودی سریع تر کمک کرده و در نتیجه جراحی تاثیرات مثبتی می گذارد.
- مصرف مکمل های ویتامین C و ویتامین A توصیه می شود.
- حتما از مکمل های پروبیوتیک در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.
- از نوشیدن مایعات الکلی و غیر طبیعی خودداری کرده و بیشتر آب بنوشید.
- مصرف آناناس و پاپایا به کاهش التهاب و نفخ بعد از جراحی شکم ، کمک زیادی می کند.
- می توانید برای کاهش میزان درد ، تورم و کبودی ها از آرنیکا استفاده نمایید.
- نوشیدن چای زنجبیل در صورتی که حالت تهوع دارید ، بسیار موثر می باشد.
استحمام زیبا جویان در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی
با توجه به آنکه رعایت مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی بسیار حائز اهمیت می باشد ، باید بدانید که استحمام در این بازه بهبودی بسیار مهم است. این پروسه بسته به راهنمایی پزشک شما ممکن است تفاوت داشته باشد، اما در کل میتوان چند مرحله مهم را در نظر گرفت. پس از جراحی از نوارها و باندهای خاص برای حفظ برش های ایجاد شده بر روی بدن استفاده می شود. پزشک شما ممکن است راهنماییهای خاصی در مورد چگونگی حفظ این محافظ ها را ارائه دهد.
۲اگر در جراحی ابدومینوپلاستی جایی از بدن زخم ایجاد شده باشد، لازم است که از آن به خوبی و با احتیاط مراقبت شود. این ممکن است شامل تمیز کردن زخم، تغییر بانداژ و استفاده از داروهای ضد التهاب و ضد درد باشد. معمولاً پس از جراحی ابدومینوپلاستی، پزشک شما توصیه میکند که از آب در محدوده عمل جراحی خودداری کنید. این ممکن است برای چند هفته یا حتی چند ماه پس از عمل جراحی باشد، تا زمانی که پوست به طور کامل بهبود یابد و خطر عفونت کاهش یابد استحمام ممنوع است.
باید به برش های عمل جراحی دقت کافی را داشته باشید. معمولاً پزشک شما را راهنمایی میکند که چگونه این برش ها را تمیز کنید و از آن مراقبت کنید تا در بازه زمانی کوتاه تری بهبود یابید. توصیههای خاص پزشک شما در مورد حمام بعد از ابدومینوپلاستی میتواند بسته به وضعیت شخصی شما متفاوت باشد، بنابراین مهم است که همواره با پزشک خود مشورت کنید و راهنماییهای او را دنبال کنید تا در انتها به یک نتیجه عالی بدون بروز عارضه جانبی دست یابید.
پوشیدن گن از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی
پوشیدن گن که از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی محسوب می شود از نظر پزشکی تاثیرات مثبت قابل قبولی دارد . در زیر مزیت های استفاده از آن را برای شما نام می بریم :
حفاظت از منطقه جراحی : بعد از ابدومینوپلاستی ، ناحیه که جراحی بر روی آن انجام شده است ، حساسیت بیشتری نسبت به فشار ، تماس مستقیم و حرکات خارجی دارد . پوشیدن گن (که معمولاً شامل فشار مناسب و پایداری است) می تواند از آسیب های مکانیکی و تحریکات خارجی به ناحیه جراحی جلوگیری کند.
کنترل شکل و تثبیت نتیجه جراحی : پوشیدن گن پس از جراحی می تواند به تثبیت شکل و موقعیت ناحیه شکمی کمک کند . این کنترل می تواند برای بیمار نتایج بهتر و پایدار تری را به ارمغان بیاورد .
کاهش التهاب و عفونت : ایجاد یک لایه محافظتی بین ناحیه جراحی و محیط خارجی ، می تواند از آلودگی و التهاب در ناحیه جراحی جلوگیری کند .
جلوگیری از یبوست از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی
یبوست یکی از عوارض متداول و خطرناک پس از ابدومینوپلاستی می باشد . این عارضه به دلایل زیر می تواند اتفاق بیفتد :
تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی : بعد از این جراحی، برخی افراد ممکن است به دلیل محدودیت های رژیم غذایی یا افزایش درد و عدم توانایی در حرکت ، فعالیت فیزیکی خود را کاهش دهند. این موارد می توانند منجر به کاهش حرکات روده و یبوست شوند.
مصرف داروها : پس از جراحی مصرف برخی از داروهای مورد نیاز برای کنترل درد ، ممکن است منجر به ایجاد یبوست شود .
در انتها باید بدانید که رعایت مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی آن چنان پر اهمیت است که عدم رعایت آن ها ، بیماری پیش افتاده ای به نام یبوست را تبدیل به یک عارضه پر خطر برای شما می سازد.
سایر نکات و مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی
- بلافاصله پس از جراحی پزشک درن را برای خروج مایعات و آب د رمحل بخیه ها قرار می دهد .
- در صورت وجود درن از اسفنج مرطوب برای پاکسازی استفاده کنید .
- پزشک به شما دستوراتی را در زمینه تمیز نگه داشتن و چگونگی تخلیه درن آموزش خواهد داد البته به طور معمول سه بار در روز نیازمند تخلیه می باشد . رعایت این نکته بسیار اهمیت دارد. هر 24 ساعت گزارشی از تخلیه درن تهیه کنید. زیرا پزشک از این طریق زمان مناسب برای برداشتن کامل درن را متوجه می شود.
- برای برداشتن درن باید به مطب دکتر مراجعه کنید.
- معمولا به مدت 3-10 روز تا هنگام برداشتن درن توسط دکتر ، نیازمند مصرف آنتی بیوتیک می باشید.
- به مدت 2 هفته نمی توانید در استخر،جکوزی و سونا حضور داشته باشید.
- از انجام ورزش های کششی خودداری کنید.
- به هنگام استراحت یک بالش در زیر زانوهای خود قرار دهید آنها را خم کنید .این مساله به کاهش کشش در شکم کمک می کند.
- در مورد اینکه چه هنگامی می توانید رانندگی کنید از دکتر خود سوال کنید و زودتر از این موعد پشت فرمان ننشینید.
- مصرف داروهای استروئیدی را تا زمان بهبودی قطع کنید ، این داروها موجب افزایش خونریزی شما می شوند.
- بعد از گذشت حدود دو هفته می توانید فعالیت های سبک خود را مجددا آغاز کنید.
- در صورتی که دو سمت شکم از لحاظ ظاهری با یکدیگر متفاوت می باشد، با پزشک تماس بگیرید.
- یکی از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی مصرف روزانه 8 لیوان آب است و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
- مصرف روزانه آب آلووگلابی می تواند تاثیر خوبی در رفع یبوست داشته باشد.
- از برقراری رابطه جنسی به مدت 4 هفته پس از عمل خودداری کنید.
- به مدت 6 هفته پس از عمل قادر به شنا کردن نیستید.
- غذاهای سالم مصرف کنید این غذاها باید حاوی پروتئین و ویتامین مورد نیاز بدنتان باشد. بلافاصله بعد از جراحی نمی توانید به رژیم های سخت غذایی جهت لاغری برگردید.
- از مصرف فست فود ها و غذاهای چرب تا مدتی خودداری کنید.
- ممکن است جای زخم های جراحی در طی سه تا شش ماه اول بدتر به نظر برسند که کاملا طبیعی است ، پزشک برای از بین بردن جای زخم برایتان پماد و کرم تجویز می کند .این زخم ها رفته رفته کم رنگ خواهند شد.
- به این نکته توجه داشته باشید که نتیجه عمل در صورتی که رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید و ورزش کردن را روزانه انجام دهید بسیار مطلوب خواهد بود.
- در پوشیدن لباسها دقت کنید ،لباسهایی که آسان قابل تعویض می باشند را بپوشید.
- پس از ممکن است احساس بی حسی در ناحیه جراحی داشته باشید که بعد از مدتی از بین می رود و دائمی نیست.
- ممکن است علائمی شبیه به آنفولانزا را تجربه کنید ،در صورت مشاهده این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید.
مصرف آناناس می تواند التهابات را کاهش دهد. - رژیمی سرشار از میوه و سبزیجات را دربرنامه غذایی خود داشته باشید. این مساله به پروسه بهبودیتان را تندتر می کنند.
نکات هشدار دهنده
در صورتی که در دوره مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی در منزل به مشکلات زیر دچار شدید ، لازم است حتما در اسرع وقت پزشک خود را در جریان بگذارید :
- اگر تب بالا و بیشتر از 38.05 درجه دارید که با مصرف دارو نیز کاهش پیدا نکرده است.
- احساس درد و تورم بسیار شدید در ناحیه شکم
- درد شدید که با مصرف داروهای مسکن نیز تسکین پیدا نمی کند.
- خونریزی شدید و قابل توجه از نواحی جراحی و بخیه ها
